"Bo to vale tudo, sprawdzenie swoich możliwości w realnej walce, sprawdzenie nie tylko nas, ale i stylu, różnego rodzaju technik" Za duzo sie tego naogladales, stanowczo za duzo. Jestes jak podjarany 12 latek, ktory odkryl wlasnie co oznacza masturbacja. Myslalem, ze to bedzie dyskusja z prawdziwymi argumentami popartymi ciekawymi [...]
Wtedy Andresona Silve ogladalbys raz na dwa lata, a kariere konczylby po 5 walkach, bo organizm nie pozwolilby mu na wiecej. Ciekawe. Możesz mi wyjaśnić w takim razie, dlaczego taki na przykład Dan Severn walczy do dzisiaj? W takim razie ja chce GSP w lutym, a dlatego w lutym, ze wyszedlbym do niego z beretta kaliber 40 i do lutego pocwiczylbym [...]
[...] Hubert81 w dniu 2012-11-30 15:49:05 WL - ok, na następnym treningu nagram z boku żeby było widać każdy aspekt. Młotki - myślałem, że to właśnie tak będzie, ale myślałem, że wtedy bardziej będą pracować tricepsy. Wykroki - ok, na następnym skończę 12kg, chodzi tu po prostu o ilość powtórzeń, więcej niż 10 zawsze mnie zabija jakimkolwiek ciężarem [...]
fajnie jakbyś zrzuty jedzenia wkleiła z podziałem na poszczególne posiłki - wtedy widać jak to sie w poszczególnych posiłkach rozkłada i czy w każdym jest białko/tłuszcz i węglowodany (tzn czy jest zbilansowanuy). Będąc bardzo czepliwym to już teraz można się przyczepić do parówek, chleba pszennego czy gotowego soku. albo mnie się zdaje, albo [...]
[...] mi mniej czasu niż miesiąc temu, potrzebuję krótszych przerw między seriami. nadal nie widzę najmniejszej różnicy wizualnej w lustrze, chyba, ze napnę bicka albo plecy, wtedy widzę że przybyło mi trochę mięśni. Tłuszcz ma się dobrze, co mnie denerwuje. Źle się czuję jako kluska, ciasno mi, podbródek mam @@-) wczoraj udało mi się po raz [...]
[...] Jedną walkę i powrót do tytułu mógłby stoczyć tylko Colby Covington. To jest jedyna taka walka. Albo Leon Edwards, jeśli do maja nie dostanie innego przeciwnika, a wtedy ja zawalczę z nim. To jest ta walka. Więc nie wiem kogo chcę. Chcę każdego z tych gości. Będę walczył z Khamzatem. Będę walczył z "Wonderboyem”. Będę walczył z [...]
[...] poszuka, wybierze co na niego działa (bo już chyba mniej więcej wiesz, nie?) i co jest koniecznie uwzględniając aktualny poziom wytrenowania i może jechać. IMO jak będą 2-3 dni, to się trzeba dostosować, przykładowo góra/dół/góra albo jakiś 3way split, żeby szedł do przodu to wtedy się będzie cieszył z trenów, a nie potem smuty że nic nie idzie.
[...] zawsze było, aczkolwiek bywałem w lepszej formie ;-) adzik123 Znam, już raz nawet go przerabiałem i to całkiem niedawno, bo na początku grudnia jak przestałem ćwiczyć to wtedy go kończyłem, wtedy też mały błąd zrobiłem ponieważ też wracałem po przerwie i od razu zacząłem do tego planu suplementować kreatynę. Wtedy przed rozpoczęciem tego [...]
[...] cięzko w sw. Wtedy żeby być dominatorem, trzeba być naprawdę geniuszem w tym co się robi tak jak Kliczko młodszy. Szczęki nie ma tytanowej, ale warunki, technika, wieszanie się , klincz opanował do perfekcji + atakuje tylko wtedy gdy jest absolutnie bezpieczny. Ok, jego walki są nudne czasami, ale robi najlepszą rzecz jaką może z taką szczęką.
[...] zaczyna doceniać jedzenie i pocieszyłby się nawet kromką chleba z przysłowiowym smalcem - albo i suchą! A smak jest tak wyostrzony że nawet w waflach ryżowych potrafię wyczuć nutkę słodkiego i kokosowego smaku! Tak samo jak Ty karmię wtedy mojego męża wszystkim co bym zjadła - kupuję i znoszę do domu :)) Tylko oni nie chcą jeść tyle to my %-)
Wojtku u mnie jest bardzo easy w tym temacie :-)) Bardzo dawno przestałam się przejmować tym co myślą inni. Pamiętam, że jak SFD wrzuciło na FB moje zdjęcie, które zestawiłam po zawodach ze zdjęciem starym, gdzie daleko było do sportowej sylwetki, jakie posypały się negatywne komentarze %-) Wtedy znajomy na siłowni spytał się mojej kumpeli jak [...]
[...] to dalej się potoczy wszystko /-)_ I powiem Wam, że jak mam styczność z takimi świeżynkami, babeczkami które nie mają pojęcia o siłowni, do tego zabijają je hantle 1-2kg, to wtedy dostrzegam ogrom pracy jaki włożyłam w swoje ciało /-)_ I absolutnie nie wyśmiewam ich, bo sama zaczynałam od zera, nie to mam na myśli, żeby nie było. Ale jeśli [...]
[...] jednak uda się coś zredukować jeszcze. Bo mimo wszystko jeszcze trochę do zgubienia kg mam, a przynajmniej w okolicy bioder. Zobaczymy jak to teraz pójdzie bez spinania się. A budowanie zacznę po wakacjach, wtedy też wpadnie więcej kcal, bo wiadomo, że inaczej tyłek nie urośnie ani barki %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-05-01 13:20:13
[...] :-)) najważniejsze, że równocześnie z rozpoczęciem nowego dziennika - a planuje na cudowny poniedziałek - startuje z moją mini redukcją, czyli taką, żeby do 26 sierpnia (a wtedy zaczynam wakacje) wyglądać przyzwoicie, tak żebym sie ze sobą dobrze czuła.Nie żadne mega hiper redukcję. Po prostu zeby z pasa zeszło i boczków + biodra, no i [...]
[...] Caina... Cormier jest jak dla mnie mocno "przehypowany". Owszem ładnie pokonał Silve i Barnetta ale kogo poza tym? Niech się zmierzy w końcu z kimś z Top 5 UFC HW lub LHW i wtedy zobaczymy naprawdę czy taki z niego kozak. W sumie przedwcześnie się z niego robi pretendenta i przyszłego mistrza.. Tak samo jest z Rorym, tak wszyscy o nim mówią [...]
[...] Cóż za słownictwo ;D Cena z 1szt to około 80zł, komplet to 8szt więc to wydatek około 600zł. Wersja ekonomiczna to 4szt w konfiguracji 2 deszczowe + 2 standardowe na nogę, wtedy schodzimy do około 300zł. Nie żyłuje wyników, nie walczę (jeszcze) o pierwsze miejsca a takie warunki zdarzają się bardzo rzadko. Przeglądam fora i różne stronki i może [...]
[...] @ 70kg 2x2 @ 80kg HS Walk Practice Kilka, może kilkanaście metrów... więcej chyba stałem na rękach w miejscu niż szedłem %-) Buy Out 10x40 Double Unders W sumie tylko 5 skuch %-) Ale sam jestem sobie winien... bo wiem, że DU idą mi dobrze i zamiast trzymać równe tempo to na maxa przyśpieszam i wtedy łatwiej o skuchę. Muszę nad tym popracować
u nas kilka lat temu też mieliśmy fajną ekipę i właściciele mieli inne podejście ... wtedy też się kolega spawacz robił drążki i bramki, sami zbijaliśmy boxy, dokładaliśmy się żeby to fajnie rozkręcać... ale było kilka sytuacji gdzie właściciele nie zachowali się w porządku, dużo ludzi się zniechęciło przez pazerność która gdzieś się tam pojawiła. [...]
Graty pompkuf ;) Dzięx! };-) Kurde, to sobie musisz flexa jakiegoś od Treca zamówić. Zdolny to jesteś, nie ma co %-). Pochłaniam codziennie porcje żelatyny + Boswelia i MSM Będzie dobrze ;) No chyba, że nie będzie... wtedy będę kombinował %-)
Potrenuj nim CO NAJMNIEJ te 8-12 tygodni i wtedy się dopiero zastanawiaj nad zmianą. Za szybko na zmiany. Niektórzy jednym planem jadą i pół roku i trening przynosi efekty.
Zasady na galach MMA - dyskusja ogólna
